Опитайте приставката на Lekuvai.bg за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
  • Днес: събота, юни 24, 2017

Ходех с поло и шалчета, за да я прикривам: двойната брадичка, най-грозната украса на жената! Оказа се, че имало лек, при това лесен:

double-chin
декември01/ 2016

Двойна брадичка  не е повод за радост. Дори и да не страдате от наднормено тегло , вероятността от втора брадичка е винаги там – това е наистина специална зона …

Ще ви покажем 8 основни упражнения, които стягат кожата в областта на брадичката и шията по-добре от специални салонни процедури. Трябват ви само малко време и желание. Освен това, тези  упражнения  помагат да се отървете от болка в областта на шията и предпазват от пристъпи на мигрена !

Как да премахнете двойна брадичка ЦЕЛУВКИ наклонете главата си назад и погледнете към тавана.

 Опънете устните си в целувка , сякаш искате да целунете небето.Задръжте тази позиция в продължение на 5 секунди. Отпуснете устните си, изправете главата. Повторете упражнението 15 пъти.<a href=двойна брадичка" />

ПЛЕЗЕНЕ Отворете устата си възможно най-широко и изплезете език напред. Дръжте езика неподвижно в тази позиция за 5 секунди, после затворете устата. Повторете упражнението 10 пъти.Поради факта, че езикът и брадичката напрягат мускули, ефектът от това упражнение е значителен. Включвайки в работа неактивните иначе мускули в ежедневието, ние стягаме кожата.<a href=двойна брадичка" />

НАПРЕД И НАГОРЕ Наклонете главата си назад, погледнете към тавана. Напрегнете долната челюст и я издайте напред.Дръжте челюстта така 10 секунди. Отначало може да ви бъде трудно и неприятно! Стиснете зъби – всеки път ще ви е малко по-лесно. Повторете упражнението 10 пъти.<a href=двойна брадичка" />

НАКЛОНИ НА ШИЯТА Изправете се.  Наклонете брадичката към гърдите. Бавно завъртете главата си надясно и задръжте в тази позиция в продължение на 5 секунди. След това завъртете наляво и задръжте 5 секунди в най-далечната точка. Повторете това 6 пъти.Следните 4 упражнения се изпълняват много по-лесно!<a href=двойна брадичка" />

ЕЗИК КЪМ ЗЪБИТЕ Отворете широко устата си и докоснете с върха на езика долните зъби . Вдишайте през устата и кажете „А“. Дръжте устата си отворена за 1 минута.Повторете още един път.<a href=двойна брадичка" />

МАСАЖ В рамките на 30 секунди леко потупвайте с пръсти  областта под брадичката. Това перфектно стимулира кръвообращението и помага на телесните мазнини да изчезнат!<a href=двойна брадичка" />НАПРЕД-НАЗАД Поставете ръката си под брадичката във формата на буквата V. Фиксирайте брадичката в ръката си. Направете движение на главата напред и назад , усещайки как се напрягат мускулите на долната част на лицето и шията. Задръжте в най-напрегната позиция в продължение на 30 секунди.Отпуснете шията и ръката си. Повторете това упражнение 3 пъти.<a href=двойна брадичка" />

ЛЕКО ПОВДИГАНЕ Легнете така, че главата ви да виси от ръба на леглото. Бавно вдигнете главата си до нивото на гърдите, без да движите раменете.Повторете това просто  упражнение срещу двойна брадичка  два пъти.<a href=двойна брадичка" />

Най-добрият начин да бъдете във форма са постоянните упражнения. Това важи за всички мускули на тялото, включително и лицевите мускули.

loading...
loading...