Опитайте приставката на Lekuvai.bg за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
  • Днес: понеделник, октомври 23, 2017

Професор Донка Байков предложи списък с храни, които ще ни помогнат срещу вирусите, които ни нападнаха

декември28/ 2016
вирусите, които ни нападнаха" data-essbisHoverContainer="">

Периодът е такъв, че дойде време на епидемията. Добре е да подготвим организма с по-добра имунна защита.

Не е много удачно да гладуваме. Това заяви в ефира на Нова телевизия специалистът по хранене проф.

Донка Байкова .“Трябва да използваме леки, но пълноценни храни – белтъчни. Мляко, но с ниска масленост. Кисело мляко, извара, сирена. На второ място задължително трябва да консумираме риба. На трето място червеното месо, няма лошо в него, но например 3 пъти седмично. Също така яйцата са полезни, трябва да ги приемаме с голямо количество зеленчуци и плодове“, обясни още Байкова . „За да не качим килограми, защото сме в междупразничен период, сега не трябва да гладуваме, а да ядем умерени количества: 30 грама ядки, 2 ореха, 5 бадема. Важно е да има много антиоксиданти като зелен чай, черен чай, цялата гама разноцветни зеленчуци също – червено, оранжево, зелено.  Поредната група храни, които могат да ни предпазят е на луковите зеленчуци, в частност чесъна, лук, праз лук – предпазват ни от болести, имат противобактериално и вирусно действие. С пчелен мед също може да се подслаждаме“, категоричен е професорът пише zajenata.bg.

Влез сега в най-бързо развиващата се здравна група в България.
Сподели своя опит!!! Присъедини всички свои приятели във "Фейсбук"
loading...
loading...