Опитайте приставката на Lekuvai.bg за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
  • Днес: сряда, май 24, 2017

Витаминът, който е необходим на всяка жена, а със сигурност не го приемате

images
ноември23/ 2015

Искате ли по-малко бръчки и здрави зъби? Сега и това е възможно само с помощта на витамин К, който всяка дама трябва по-често да приема.

Научете всичко, което ви интересува за витаминът, който е необходим за цялостното ви здраве.

Защо витамин К е важен ?

Този витамин е превенция срещу всичко от появата на първите бръчки до рак. Много жени нямат нужда допълнително да приемат калций, но витамин К поддържа нивото на калций в границите на нормалното.

Всички говорят за ползите от витамин D, но без витамин К нашето тяло няма никаква полза от витамин D.

Ето защо е важно редовно да приемаме К:

Здраве на костите – калцият играе важна роля, когато става въпрос за костите, особено за тяхната плътност.

Здраве на зъбите – кариеса, чувствителност на зъбите и останалите проблеми с устата може да се намалят или напълно да се предотвратят чрез редовно въвеждане на витамин К чрез храната.

Сърдечно-съдова система – създаването на тромби в кръвта е пряко следствие от недостатъчно въвеждане на този витамин. Залежи на калций са тези, които всъщност създават тромбите в кръвта и затова е важно да приемаме К

Бръчки – когато видите възрастна жена с перфектен тен, знайте, че тя няма недостиг на този витамин. В същото време, признаците на стареене (бръчки и отпусната кожа) са свързани със здравето на костите.

Здраве на вените – разширените вени попадат в сърдечно-съдови заболявания, а калцият, който не се намира на местата, където трябва да бъде е основният причинител на тези здравословни проблеми.

Как може да си набавите витамин К ?

Най-добрият източник на всички витамини, така и на този, е храната. За съжаление храните, които са богати на този витамин често не са част от нашата трапеза. Затова, погрижете се по-често да въвеждате следните продукти:

– соя

– Черен дроб от гъска

– Млечни продукти, които произхождат от животни, които се хранят единствено на пасищата

– Сирене, особено Бри и Гауда пише bradva.bg

 

Етикети:битамини, прием
loading...
loading...