Опитайте приставката на Lekuvai.bg за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
  • Днес: вторник, август 22, 2017
Search Result

Резултат от търсене на : упражнения

Започнах да ги правя на шега. На втория ден чак ми се доплака от облекчение – болката в гърба изчезна! Златни упражнения!

Добавено на: 19.08.2017

Ако и вас ви измъчва остра болка в гърба и врата, имате проблеми с кръвното и често се будите нощем, тези упражнения са точно това, от което имате нужда! Този комплекс се състои от прости пози от йога за начинаещи. Още след третия път ще се чувствате как тялото ви става послушно, а мускулите – по-силни. Ще станете по-силни и ще…

Премахнете мазнините и гънките от гърба и паласките, използвайки 4 прости упражнения!Ще се сдобиете с изваяна фигура само за …

Добавено на: 19.08.2017

Излишната  мазнина от двете страни  на гърба, подмишниците и паласките могат да развалят впечатлението за всяко, дори и напълно обмислено и стилно лятно облекло. В резултат на това, имаме лошо настроение и ниско самочувствие. За щастие ние знаем как да решите проблема с излишните  мазнини по гърба  и да си възвърнете доверието в себе си, пише „За жената“. Правете следните упражнения: 1. Изправете се, стегнете корема, изпънете ръцете. Вдигнете…

Обостри ми се ишиасът и болките бяха непоносими, докато не започнах вечер по 5 мин. да правя тези упражнения

Добавено на: 15.07.2017

Обострянето на ишиас е неприятно състояние, при което се появяват характерни симптоми като пареща болка и изтръпване по хода на седалищния нерв , често слизащи по целия крак надолу. При това ходенето е почти невъзможно, а болката и дискомфорта се облекчават трудно. Поради това ви предлагаме няколко лесни и изпитани упражнения, които биха могли да…

Действат безкомпромисно: само 4 упражнения стопяват издайническите висменки между бедрата!

Добавено на: 12.07.2017

Съвременният начин на живот се отразява негативно върху нашата фигура, защото много от нас имат заседнал начин на работа. Свикнали сме да прекарваме свободното си време в гледане на телевизия. Така че няма нищо чудно във факта, че в тялото ни постепенно и прогресивно се натрупват мазнини! Особено досадни са мазнинките в по вътрешната част на бедрата –…

6-те най- добри упражнения за стегнато секси дупе в домашни условия само за 5 минути на ден

Добавено на: 11.07.2017

Добре оформеният задник и стегантите крака са винаги на мода. Топлите дни наближават, така че  е време да започнетенподготовката за летния сезон . Ако упорито не намирате време за фитнес, не ви се иска да харчите излишни пари или от някоя съвсем друга причина,за упражненията вкъщи нямате достатъчно добро извинение.   Всички упражнения трябва да правите по 10 пъти, а…

Упражнения за изгаряне на коремните мазнини

Добавено на: 10.07.2017

Ако искате да се отървете от неприятните мазнини, в областта на корема , трябва да обърнете внимание както на хранителната диета , така и на физическите упражнения . За никого не е тайна, че, веднъж натрупани, мазнините по корема  се отстраняват много трудно. Най-често, те се образуват в следствие на неправилен режим на хранене ,…

Преди още да сте събрали багажа за плажа-3 упражнения оформят фигурата ви

Добавено на: 07.07.2017

Ако тепърва ви предстои морската ваканция и още не сте намерили време за малко упражнения, предлагаме ви 3 бързи и лесни стъпки към по-стегната фигура! Имате избор между по-лесни и по трудни варианти. 1.За плажа РАБОТИТЕ за :коремни мускули, дупе и бедра. Стойте прави  с краката един до друг и с ръце, сключени пред гърдите….

Стегнете краката и седалището с тези 4 невероятни упражнения!

Добавено на: 05.07.2017

Всяко упражнение се повтаря пет пъти. Правете 2-4 серии повторения. Можете да поставите тежест около бедрата, за да увеличите съпротивлението. Упражнение 1 Легнете на лявата страна, главата поставете на лявата ръка, а дясната ръка поставете на пода пред гърдите. Краката трябва да бъдат изправени. Няма движите други части от тялото, бавно повдигнете десния крак колкото можете по-високо. Упражнение 2 Легнете на…

Бърза тренировка от 3 упражнения: Действат като корсет, който оформя талията

Добавено на: 04.07.2017

Една от зоните, която всяка жена иска да стегне и да изглежда максимално тънка е тази талията. С тази бърза тренировка от 3 упражнения се акцентира именно на тази зона, като се ангажират в голяма степен косите коремни мускули, които често се пропускат при други тренировки. Те обхващат диагонално корема между гръдния кош и таза…

6 прости упражнения за вкъщи, които ще намалят корема ви наполовина и ще подобрят храносмилането ви

Добавено на: 04.07.2017

Излишните килограми не винаги са в резултат от преяждане или неактивен начин на живот. Много често се случва мастните натрупвания да се утаят около корема поради лошо храносмилане. В този случай се появява чувство на трудност, умора, постоянна нужда от почивка и сън. Този проблем може да решите с редовна физическа активност и с упражнения, които…