Опитайте приставката на Lekuvai.bg за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
  • Днес: сряда, януари 18, 2017
Search Result

Резултат от търсене на : упражнения

exerciseyour-eyes

Лесни упражнения, с които ще си облекчите зрението и ще виждате по-добре

Добавено на: 12.12.2016

Хора, седящи пред екраните с часове и със зачервени очи могат да се срещнат на всяка крачка. За да се избегне това, задължително няколко пъти дневно трябва да се прекъсва работата с екрана на компютъра или четенето и да се прави специална гимнастика за очите, като по този начин се тренират не само мускулите, но…

hernia

Лечение на дискова херния без лекарства и хирургия: упражнения за гърба на Шамил Аляутдинов /ВИДЕО/

Добавено на: 05.12.2016

Дискова херния – заболяване, което засяга предимно млади хора и причинява болка в гърба на всеки 100 от 100 000 души   Фразата „междупрешленна херния“ се чува доста често тези дни. За да се разбере смисъла на това определение е необходимо да се обърнем към анатомията. Междупрешленните дискове са един вид подложки между прешлените. Те…

2013untitled

Сутрешни 7-минутни упражнения на тибетските Лами за здраве и щастие

Добавено на: 28.11.2016

1. Като се събудите, полежете пет минути със затворени очи. След това разтривайте ръцете си, докато се затоплят. След това масажирайте ушите (ушите са дистанционното управление на тялото): с показалеца , средния пръст и палеца трябва да вземете в шепа и да търкате ухото си от горе надолу 30 пъти (палецът е зад ухото).  …

uprajnenia-za-ugolemiavane-na-gluteusi

Бърза тренировка от 3 упражнения: Действат като корсет, който оформя талията

Добавено на: 01.11.2016

Една от зоните, която всяка жена иска да стегне и да изглежда максимално тънка е тази талията. С тази бърза тренировка от 3 упражнения се акцентира именно на тази зона, като се ангажират в голяма степен косите коремни мускули, които често се пропускат при други тренировки. Те обхващат диагонално корема между гръдния кош и таза…

izpraven-grybnachen-stylb

Когато главата ме стегне като в менгеме, вече не посягам към хапчето. Много е просто: издишам болката! 3 златни упражнения:

Добавено на: 29.09.2016

Когато  главата се разцепва от болка , ръката ни неволно посяга към аптечката за някое хапче. Но източните лечители имат свои собствени методи. На първо място, те препоръчват да регулираме дишането си. Оказва се, че можете да се справите с мигрената без медикаменти ! Комплекс от упражнения за дишане против мигрена Ритмично дишане Поемете дълбоко, бавно дъх. Издишайте на малки струи, докато броите до 5….

6-ednostavni-vezbi-koi-go-podobruvaat-varenjeto-na-hranata-i-go-namaluvaat-stomakot-03

6 прости упражнения за вкъщи, които ще намалят корема ви наполовина и ще подобрят храносмилането ви

Добавено на: 26.09.2016

Излишните килограми не винаги са в резултат от преяждане или неактивен начин на живот. Много често се случва мастните натрупвания да се утаят около корема поради лошо храносмилане. В този случай се появява чувство на трудност, умора, постоянна нужда от почивка и сън. Този проблем може да решите с редовна физическа активност и с упражнения, които…

bath-small

Вземете вана при тази температура, за да изгорите точно толкова калории, колкото с половин час упражнения!

Добавено на: 25.08.2016

Може ли да се извлекат същите ползи като от упражнения без да се упражнявате? Последните изследвания потвърждават, че не само са повече изгорените калории, когато телесната температура се покачва в гореща вана, но това също така има изненадващо благоприятен ефект върху кръвната ви захар.Една малка група от доброволци са оборудвани с устройства за наблюдение на кръвната захар, оборудване…

fb_549d4a3787f8a755a32710aae854d04b

Започнах да ги правя на шега. На втория ден чак ми се доплака от облекчение – болката в гърба изчезна! Златни упражнения!

Добавено на: 03.08.2016

Ако и вас ви измъчва остра болка в гърба и врата, имате проблеми с кръвното и често се будите нощем, тези упражнения са точно това, от което имате нужда! Този комплекс се състои от прости пози от йога за начинаещи пише zajenata.bg. Още след третия път ще се чувствате как тялото ви става послушно, а мускулите – по-силни. Ще станете по-силни…

Отслабване-7-Съвета-как-да-свалим излишните-Килограми

Започнах онзи ден, а вече съм минус 3 см в талията! Невероятно – при това без диети и упражнения!

Добавено на: 26.07.2016

За да отслабнете и да поддържате теглото нормално, трябва периодично да организирате дни на гладуване. По този начин е възможно да задържите резултата от всяка диета и постепенно да се отървете от досадните килограми завинаги пише zajenata.bg. Сега ще ви разкрием чудесен метод за провеждане на такъв разтоварващ ден – чай с мляко. Оказва се, че тази напитка е в състояние да ви…

body-compare-st

Действат безкомпромисно: само 4 упражнения стопяват издайническите висменки между бедрата!

Добавено на: 20.07.2016

Съвременният начин на живот се отразява негативно върху нашата фигура, защото много от нас имат заседнал начин на работа. Свикнали сме да прекарваме свободното си време в гледане на телевизия. Така че няма нищо чудно във факта, че в тялото ни постепенно и прогресивно се натрупват мазнини! Особено досадни са мазнинките в по вътрешната част на бедрата –…