Опитайте приставката на Lekuvai.bg за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
  • Днес: понеделник, юли 23, 2018
Search Result

Резултат от търсене на : упражнения

Тези упражнения ще ви помогнат моментално да се отървете от мазнините по корема и паласките (снимки)

Добавено на: 23.07.2018

Ние често забравяме за нашия гръб, просто защото не можем да го видим. Не забелязваме как лишаваме мускулите от физическа активност. В резултат на това се появяват досадните гънки встрани. Събрали сме някои прости, но ефективни упражнения. Извършването им редовно у дома в продължение на 2-3 седмици може да тонизира мускулите на гърба. Наклон напред – 2-3 серии…

Облекчаване на седалищния нерв: само 2 упражнения, за да се отървете от болката-Много ефективно!

Добавено на: 23.07.2018

За щастие, има специфични упражнения, които могат да Ви освободят от болката. Тук са две от най-ефективните, с които можете лесно да облекчите болката на седалищния нерв . Упражнения за ишиас УПРАЖНЕНИЕ № 1 Легнете върху плоска повърхност. Свийте краката си. Дръжте се със сгънати крака с двете си ръце и бавно ги притискайте към гърдите си, доколкото е…

Болките в гърба не са шега работа, а тези 7 упражнения ще ви помогнат да се справите с тях (снимки)

Добавено на: 23.07.2018

Болките в гърба не са шега. Независимо от това дали някой има много активен начин на живот или не толкова, всеки един от нас рискува да увреди  гръбначния си стълб, по време на ежедневните си дейности. За ваш късмет, ние открихме няколко прости, н ефективни упражнения, които са гарантирани, че ще ви помогнат да се отървете от болките…

Ето как да разберете дали имате правилна стойка и походка и с какви упражнения може да я оправите (снимки)

Добавено на: 23.07.2018

Стойката не е само добре изглеждащ силует, но и нормалното функциониране на всички органи и системи на тялото. По-младото поколение, и много възрастните прекарват много време пред компютъра, учейки и работейки. В тази връзка, доста от тях имат лоша стойка, която е необходимо спешно да се подобри. Неправилната стойка и походка водят до различни здравословни…

Шестте златни упражнения на легендарния професор Кацудзо Ниши! Японският лечител спасява и нелечимо болни

Добавено на: 22.07.2018

“ Правилната поза е гаранция за здравето „, заяви добре известният японски лечител Кацудзо Ниши. Той вярва, че човек може да се излекува чрез познаване на няколко прости начина на изцеление. От личен опит Кацудзо дава 6 съвета, които влязоха в историята под надслов „Златни правила за здраве“. Здравословната система на Ниши придоби широка популярност поради своята простота и дълбока източна мъдрост. Следователно,…

12 лесни упражнения за вкъщи, с които ще изгорите мастните депа в най- проблемните зони за жените (снимки)

Добавено на: 22.07.2018

Вероятно, когато споменавате, упражнение първото нещо, което ви минава през главата е да отидете до фитнеса. Но реалността е, че можете да направите някои леки упражнения и във вашия дом. Вижте тези невероятни упражнения, които в съчетание с правилното хранене могат да бъдат наистина ефективни. 1. Повдигане на страни на крака Застанете на дланите и изправете гърба си. Повдигнете единия…

10 лесни упражнения за красиви ръце и стегнат бюст

Добавено на: 22.07.2018

Френската телевизионна водеща и автор на бестселъра „След 10 седмици – по-млади от 10 години“ Камила Волер разработи набор от упражнения за красив бюст, който е популярен в цял свят. За упражненията не се изисква специално оборудване, така че можете да продължите веднага след прочитането на статията.   Женската половина на редакторите е изпробвала всички…

6 лечебни упражнения на легендарният японски лечител Кацудзо Ниши (видео)

Добавено на: 22.07.2018

“ Правилната поза е гаранция за добро здраве „, казва добре известният японски лечител Кацудзо Ниши. Той вярва, че човек може да се излекува чрез познаване на няколко прости начина на изцеление. От личен опит Кацудзо дава 6 съвета, които влезнаха в историята под надслов „Златните правила за добро здраве“. Здравната система на Ниши придоби широка популярност поради своята простота…

10 изненадващо ефективни упражнения за стегнато дупе и крака в домашни условия (Снимки)

Добавено на: 21.07.2018

Тренирането на дупето и бедрата вече месеци е основната дейност, която всяка жена практикува. Но понякога резултатите знаят да бъдат по-малки, отколкото сме очаквали. Ако и вие мечтаете за стегнато дупе и крака, а не можете да си позволите сложни тренировки, домашните упражнения могат да бъдат изненадващо ефективни, ако ги правите по правилния начин. Тези 10 упражнения ще…

Важното е да ги правиш бавно: упражнения за подмладяване – гонят застоялата енергия и връщат младостта на тялото!

Добавено на: 19.07.2018

Комплексът упражнения за младо тяло  са началният етап на даоистката оздравителна система, една от стотици китайски здравни практики. Благодарение Бян Чжичжун тази практика в края на 70-те и се разпространява и извън Китай. Как да си върнем младостта Комплексът упражнения за връщане на младостта  се състои от 3 ​​упражнения, които не само тонизират всички мускулни групи, но също…