Опитайте приставката на Lekuvai.bg за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
  • Днес: понеделник, октомври 22, 2018
Search Result

Резултат от търсене на : упражнения

6 лечебни упражнения на легендарният японски лечител Кацудзо Ниши (видео)

Добавено на: 22.07.2018

“ Правилната поза е гаранция за добро здраве „, казва добре известният японски лечител Кацудзо Ниши. Той вярва, че човек може да се излекува чрез познаване на няколко прости начина на изцеление. От личен опит Кацудзо дава 6 съвета, които влезнаха в историята под надслов „Златните правила за добро здраве“. Здравната система на Ниши придоби широка популярност поради своята простота…

10 изненадващо ефективни упражнения за стегнато дупе и крака в домашни условия (Снимки)

Добавено на: 21.07.2018

Тренирането на дупето и бедрата вече месеци е основната дейност, която всяка жена практикува. Но понякога резултатите знаят да бъдат по-малки, отколкото сме очаквали. Ако и вие мечтаете за стегнато дупе и крака, а не можете да си позволите сложни тренировки, домашните упражнения могат да бъдат изненадващо ефективни, ако ги правите по правилния начин. Тези 10 упражнения ще…

Важното е да ги правиш бавно: упражнения за подмладяване – гонят застоялата енергия и връщат младостта на тялото!

Добавено на: 19.07.2018

Комплексът упражнения за младо тяло  са началният етап на даоистката оздравителна система, една от стотици китайски здравни практики. Благодарение Бян Чжичжун тази практика в края на 70-те и се разпространява и извън Китай. Как да си върнем младостта Комплексът упражнения за връщане на младостта  се състои от 3 ​​упражнения, които не само тонизират всички мускулни групи, но също…

6 прости упражнения за вкъщи, които ще намалят корема ви наполовина и ще подобрят храносмилането ви

Добавено на: 19.07.2018

Излишните килограми не винаги са в резултат от преяждане или неактивен начин на живот. Много често се случва мастните натрупвания да се утаят около корема поради лошо храносмилане. В този случай се появява чувство на трудност, умора, постоянна нужда от почивка и сън. Този проблем може да решите с редовна физическа активност и с упражнения, които…

Имах жестоки болки в гърба и едвам ходих, но тези 5 упражнения, които ми каза физиотерапевката ме спасиха (Снимки)

Добавено на: 18.07.2018

Тези лесни упражнения ще ви дадат магическа лекота на тялото, ще ви напълнят с енергия и ще ви тонизират мускулите. Тайната е в това, че ви трябва самое дна стена, за да постигнете ефекта. Просто останете във всяка позиция 5-30 секунди, в зависимост от издръжливостта и правете упражненията поне 4-5 пъти седмично и ще се разделите с…

Когато главата ме стегне като в менгеме, вече не посягам към хапчето. Много е просто: издишам болката! 3 златни упражнения:

Добавено на: 18.07.2018

Когато  главата се разцепва от болка , ръката ни неволно посяга към аптечката за някое хапче. Но източните лечители имат свои собствени методи. На първо място, те препоръчват да регулираме дишането си. Оказва се, че можете да се справите с мигрената без медикаменти ! Комплекс от упражнения за дишане против мигрена Ритмично дишане Поемете дълбоко, бавно дъх. Издишайте на малки струи, докато броите до 5….

4 начина да имате тънка талия, които не изискват упражнения

Добавено на: 10.05.2018

Смятате ли, да се борите за да отстраните мазнините от корема? Не успявате да отслабнете с диета и физически упражнения? Нови изследвания показват, че инсулиновата резистентност при жените може да е виновна. Според Американската академия на семейните лекари, инсулиновата резистентност засяга до 80 милиона души. Когато не се лекува, инсулинова резистентност може да бъде опасна…

15-минутен домашен фитнес за цялото тяло върши чудеса! Само 7 упражнения и никакви уреди извайват тяло на бог!

Добавено на: 09.05.2018

Представете си ситуация – времето, което ви е необходимо, за да стигнете до фитнес залата, вече сте използвали, за да си направите максимално ефективна тренировка вкъщи. Благодарение на този 15-минутен тренинг, който може да практикувате у дома без никакви помощни средства или специална спортна екипировка, ще разберете, че всеки ден има време за тренировки. Важни правила, преди…

Съпругът ми беше шокиран, като ме видя след 7 дни, загубих 10 кг без упражнения! Пийте и отслабвайте!

Добавено на: 07.05.2018

За това ще ви трябва: – Семена от кимион – Лимон – Мед – Чаша вода Приготвяне: – Поставяме вода да се загрява. – Когато започне да ври, добавете семената на кимион. – Когато водата си смени цвета, изключете го и го оставете да се охлади. – Когато водата е топла, добавете мед и лимонов…

Как да елиминирате тлъстините по ръцете? 3 упражнения, които ще премахнат „прилеп-крилата“ много бързо

Добавено на: 06.05.2018

Въпреки, че целулитът е определено проблем номер 1, когато става въпрос за недостатъците на жените, веднага зад тях се намират и т.нар „Прилеп-крила“. Но опуснтите ръце може да стегнете с тези 3 прости упражнения, с коитоще изглеждате добре.   1 упражнение Седнете на пода и поставете ръцете зад гърба. Свийте краката при колената и се подпрете на…