Опитайте приставката на Lekuvai.bg за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните новини директно в браузъра.
  • Днес: неделя, януари 20, 2019
Search Result

Резултат от търсене на : упражнения

Хайде, дами, да използваме почивката пълноценно: 10 водни упражнения за тънка талия и стройни крака

Добавено на: 26.07.2018

Обикновено всички се опитват да се върнат във форма за лятото. Ние пък ще разрушим   стереотипите и ще ви предложим 10 упражнения, които са приятни и ефективни да се правят именно през лятото – в морето или басейна. Между другото, за да правите упражненията, съвсем не е нужно да умеете да плувате. 1. Махове Упражнението е особено ефективно за задната…

Важното е да ги правиш бавно: упражнения за подмладяване – гонят застоялата енергия и връщат младостта на тялото!

Добавено на: 26.07.2018

Комплексът упражнения за младо тяло  са началният етап на даоистката оздравителна система, една от стотици китайски здравни практики. Благодарение Бян Чжичжун тази практика в края на 70-те и се разпространява и извън Китай. Как да си върнем младостта Комплексът упражнения за връщане на младостта  се състои от 3 ​​упражнения, които не само тонизират всички мускулни групи, но също…

Обостри ми се ишиасът и болките бяха непоносими, докато не започнах вечер по 5 мин. да правя тези упражнения

Добавено на: 25.07.2018

Обострянето на ишиас е неприятно състояние, при което се появяват характерни симптоми като пареща болка и изтръпване по хода на седалищния нерв , често слизащи по целия крак надолу. При това ходенето е почти невъзможно, а болката и дискомфорта се облекчават трудно. Поради това ви предлагаме няколко лесни и изпитани упражнения, които биха могли да…

7 от най-ефективните упражнения, да се отървете от двойна брадичка

Добавено на: 24.07.2018

За да остане тялото ни младо, трябва да се храним правилно и правим физически упражнения. Това важи и за лицата ни, защото с възрастта те губят предишната си еластичност и красота. Затова zajenata.bg публикува набор от най-добрите упражнения, които, според лекарите, ще помогнат на лицето ни да остане младо за години напред. Мускулно загряване Точно както преди започване на всяко…

Само 15 минути на ден за стегнат и супер повдигнат задник като на фитнес модел (Видео с упражнения за вкъщи)

Добавено на: 24.07.2018

За да имате кръгъл и стегнат задник, не е нужно да давате пари за фитнес, програми или треньори. Достатъчно е да следвате стъпките и упражненията в това видео. Вики е момичето, което ще ви покаже как сами вкъщи можете да правите ефективни упражнения за повдигане на седалището. Същевременно ще стегнете и краката, а с редовни физически упражнения…

Тези упражнения ще ви помогнат моментално да се отървете от мазнините по корема и паласките (снимки)

Добавено на: 23.07.2018

Ние често забравяме за нашия гръб, просто защото не можем да го видим. Не забелязваме как лишаваме мускулите от физическа активност. В резултат на това се появяват досадните гънки встрани. Събрали сме някои прости, но ефективни упражнения. Извършването им редовно у дома в продължение на 2-3 седмици може да тонизира мускулите на гърба. Наклон напред – 2-3 серии…

Облекчаване на седалищния нерв: само 2 упражнения, за да се отървете от болката-Много ефективно!

Добавено на: 23.07.2018

За щастие, има специфични упражнения, които могат да Ви освободят от болката. Тук са две от най-ефективните, с които можете лесно да облекчите болката на седалищния нерв . Упражнения за ишиас УПРАЖНЕНИЕ № 1 Легнете върху плоска повърхност. Свийте краката си. Дръжте се със сгънати крака с двете си ръце и бавно ги притискайте към гърдите си, доколкото е…

Болките в гърба не са шега работа, а тези 7 упражнения ще ви помогнат да се справите с тях (снимки)

Добавено на: 23.07.2018

Болките в гърба не са шега. Независимо от това дали някой има много активен начин на живот или не толкова, всеки един от нас рискува да увреди  гръбначния си стълб, по време на ежедневните си дейности. За ваш късмет, ние открихме няколко прости, н ефективни упражнения, които са гарантирани, че ще ви помогнат да се отървете от болките…

Ето как да разберете дали имате правилна стойка и походка и с какви упражнения може да я оправите (снимки)

Добавено на: 23.07.2018

Стойката не е само добре изглеждащ силует, но и нормалното функциониране на всички органи и системи на тялото. По-младото поколение, и много възрастните прекарват много време пред компютъра, учейки и работейки. В тази връзка, доста от тях имат лоша стойка, която е необходимо спешно да се подобри. Неправилната стойка и походка водят до различни здравословни…

Шестте златни упражнения на легендарния професор Кацудзо Ниши! Японският лечител спасява и нелечимо болни

Добавено на: 22.07.2018

“ Правилната поза е гаранция за здравето „, заяви добре известният японски лечител Кацудзо Ниши. Той вярва, че човек може да се излекува чрез познаване на няколко прости начина на изцеление. От личен опит Кацудзо дава 6 съвета, които влязоха в историята под надслов „Златни правила за здраве“. Здравословната система на Ниши придоби широка популярност поради своята простота и дълбока източна мъдрост. Следователно,…